毎朝読むだけ。ダイエットの教科書。運動、食事制限をしないで、痩せる習慣を身につける。10分で読めるシリーズ【電子書籍】[ MBビジネス研究班 ]

いつもダイエットに失敗する方。

まずは意識から変えてみませんか？本書では、運動や食事制限を一切しません。

日常のちょっとした習慣を変えることに着目しました。

太る人には太る習慣があります。

意識を変えることにより、それを変えるのが本書の狙いです。

毎朝一分間。

「ダイエットリスト」に目を通してください。

これにより意識を変えて行動を変えて結果を変えましょう。

＜br＞＜br＞＜br＞まえがき＜br＞＜br＞本書は、無理なく健康的なダイエットを達成するための手順書だ。

運動や食事制限はしない。

＜br＞まず、本書ではダイエットを達成するための要点をまとめた「ダイエットリスト」を紹介する。

＜br＞この「ダイエットリスト」は1分程度で読み終わるようにポイントを箇条書きしたもので、これを、毎朝読んでいただく。

通勤電車のなかでも、起きたばかりの布団のなかでもいい。

ただ、これを読むだけだ。

＜br＞読むだけで人間の意識は変わる。

しかも毎日なら意識はかなり変わる。

意識が変われば行動が変わる。

行動が変われば結果が変わるのは自明の理だ。

＜br＞＜br＞本書の構成は、まず「ダイエットリスト」からはじまる。

リストは11テーマある。

次のパートでは、そのテーマの意味を一つずつ説明する。

意味を理解して読むから効果があるので、すべて目を通してほしい。

大丈夫。

すべて読んでも10分程度で読み終わる。

そして、一度全てを読んだあとは、毎朝、「ダイエットリスト」だけ読み返せばいい。

テーマの意味を忘れてしまったりしたら、そのテーマだけ意味を確認する。

＜br＞毎朝、毎朝、「ダイエットリスト」を読んで、自分にダイエットを達成する考え方をすり込んでいくのだ。

＜br＞電車のなかでは無理だが、声を出して読んだほうがすり込み効果は高い。

＜br＞＜br＞では、まず「ダイエットリスト」を紹介しよう画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。

※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。

※このページからは注文できません。